Bugun...
Dolar: 3.7655
Euro : 4.6747

Konuk Yazar



Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Tarih: 19-03-2017 21:20:59 Güncelleme: 21-03-2017 00:46:59 + -


Diyetseverlerin, sağlığına önem verenlerin, sağlıklığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi olan enginar hem tam bir şifa kaynağı hem de vitamin deposu. Uzmanlar,“Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır."dediler..


Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Kış aylarının en çok tüketilen sebzeleri arasında yer alan ve diyet yapanları gözdesi olan enginarın sağlığa yararları da saymakla bitmiyor.

 

En çok Akdeniz bölgesinde yetişen enginar birçok hastalık için şifa kaynağı. Uzmanlar, Enginar, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin bir sebze olduğunu belirterek, “Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. “dediler..

 

SAĞLIK İÇİN BOL BOL ENGİNAR TÜKETİN

Her bir enginarın bir karaciğer olduğunu belirten Uzmanlar, enginarın mide sağlığına da fayda sağladığını dile getirdiler.

Enginarın mide de asit seviyelerinin düzenli olmasını sağladığını dile getiren Uzmanlar,” Günlük demir ihtiyacının yüzde 9’unu karşılamak için sadece bir enginar yeterlidir. Kolestrol seviyesini dengeleyen enginar, tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Aynı zamanda yüksek kolesterol nedeniyle ortaya çıkan inme ve felç gibi hastalıkların önlenmesinde de önemli rol oynar. “ şeklinde konuştular..

 

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN DE FAYDALIDIR

Enginarın sayılan faydalarının yanı sıra tam bir K vitamini deposu olduğunu dile getiren Uzmanlar, kemik sağlığını korumaya da yardımcı olduğunu belirterek, “Beyin sağlığı da enginarın içinde bulunan K vitamini ve Lifler sayesinde korunur. Bol bol enginar tüketenlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha da azdır. Enginar, içeriğinde bulunan potasyum sayesinde vücudu potasyum ve sodyum dengesini sağlar. Bu sayede tansiyon da dengede kalır.” Şeklinde konuştular..




Bu haber 1154 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER İNSAN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
626 Okunma
589 Okunma
563 Okunma
491 Okunma
479 Okunma
478 Okunma
458 Okunma
434 Okunma
432 Okunma
413 Okunma
410 Okunma
405 Okunma
397 Okunma
391 Okunma
371 Okunma
371 Okunma
366 Okunma
358 Okunma
798 Okunma
777 Okunma
751 Okunma
748 Okunma
686 Okunma
685 Okunma
676 Okunma
670 Okunma
661 Okunma
639 Okunma
626 Okunma
624 Okunma
611 Okunma
599 Okunma
589 Okunma
589 Okunma
578 Okunma
563 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
    Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  • Teknoloji harikası binalar
    Teknoloji harikası binalar
  • Paylasmak Güzeldir
    Paylasmak Güzeldir
  • Ana kucağı
    Ana kucağı
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  1. Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  2. Teknoloji harikası binalar
  3. Paylasmak Güzeldir
  4. Ana kucağı
  5. Bebişler
  6. Yurdum İnsanı
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Bir mezhebe tabi olmak
    Bir mezhebe tabi olmak
  • Mason olan din adamları (Seyyit kutup, Muhammed abduh, Reşit rıza, Cemaleddin efgani)
    Mason olan din adamları (Seyyit kutup, Muhammed abduh, Reşit rıza, Cemaleddin efgani)
  • Mezhep imamları, büyük din alimleridir
    Mezhep imamları, büyük din alimleridir
  • Zekatı verilmeyen mallar
    Zekatı verilmeyen mallar
  • Dinimizi, Kur'an ve hadisten öğrenmek
    Dinimizi, Kur'an ve hadisten öğrenmek
  • Altın yüzük, fakirlere mi yasaktır ?
    Altın yüzük, fakirlere mi yasaktır ?
  1. Bir mezhebe tabi olmak
  2. Mason olan din adamları (Seyyit kutup, Muhammed abduh, Reşit rıza, Cemaleddin efgani)
  3. Mezhep imamları, büyük din alimleridir
  4. Zekatı verilmeyen mallar
  5. Dinimizi, Kur'an ve hadisten öğrenmek
  6. Altın yüzük, fakirlere mi yasaktır ?
VİDEO GALERİ
YUKARI