Bugun...
Dolar: 3.5947
Euro : 3.9130

Konuk Yazar



Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Tarih: 19-03-2017 21:20:59 Güncelleme: 21-03-2017 00:46:59 + -


Diyetseverlerin, sağlığına önem verenlerin, sağlıklığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi olan enginar hem tam bir şifa kaynağı hem de vitamin deposu. Uzmanlar,“Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır."dediler..


Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Kış aylarının en çok tüketilen sebzeleri arasında yer alan ve diyet yapanları gözdesi olan enginarın sağlığa yararları da saymakla bitmiyor.

 

En çok Akdeniz bölgesinde yetişen enginar birçok hastalık için şifa kaynağı. Uzmanlar, Enginar, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin bir sebze olduğunu belirterek, “Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. “dediler..

 

SAĞLIK İÇİN BOL BOL ENGİNAR TÜKETİN

Her bir enginarın bir karaciğer olduğunu belirten Uzmanlar, enginarın mide sağlığına da fayda sağladığını dile getirdiler.

Enginarın mide de asit seviyelerinin düzenli olmasını sağladığını dile getiren Uzmanlar,” Günlük demir ihtiyacının yüzde 9’unu karşılamak için sadece bir enginar yeterlidir. Kolestrol seviyesini dengeleyen enginar, tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Aynı zamanda yüksek kolesterol nedeniyle ortaya çıkan inme ve felç gibi hastalıkların önlenmesinde de önemli rol oynar. “ şeklinde konuştular..

 

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN DE FAYDALIDIR

Enginarın sayılan faydalarının yanı sıra tam bir K vitamini deposu olduğunu dile getiren Uzmanlar, kemik sağlığını korumaya da yardımcı olduğunu belirterek, “Beyin sağlığı da enginarın içinde bulunan K vitamini ve Lifler sayesinde korunur. Bol bol enginar tüketenlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha da azdır. Enginar, içeriğinde bulunan potasyum sayesinde vücudu potasyum ve sodyum dengesini sağlar. Bu sayede tansiyon da dengede kalır.” Şeklinde konuştular..




Bu haber 504 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER İNSAN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
83 Okunma
82 Okunma
80 Okunma
80 Okunma
78 Okunma
78 Okunma
75 Okunma
74 Okunma
74 Okunma
73 Okunma
433 Okunma
386 Okunma
365 Okunma
361 Okunma
350 Okunma
346 Okunma
345 Okunma
290 Okunma
288 Okunma
285 Okunma
1454 Okunma
1413 Okunma
933 Okunma
704 Okunma
658 Okunma
583 Okunma
581 Okunma
531 Okunma
472 Okunma
471 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
    Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  • Teknoloji harikası binalar
    Teknoloji harikası binalar
  • Paylasmak Güzeldir
    Paylasmak Güzeldir
  • Ana kucağı
    Ana kucağı
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  1. Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  2. Teknoloji harikası binalar
  3. Paylasmak Güzeldir
  4. Ana kucağı
  5. Bebişler
  6. Yurdum İnsanı
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Mirac kandili
    Mirac kandili
  • Ahir zamandaki sahte din adamları
    Ahir zamandaki sahte din adamları
  • Namaz ibadet-i bedeniyyedir - Kaza namazı hakkında geniş bilgi
    Namaz ibadet-i bedeniyyedir - Kaza namazı hakkında geniş bilgi
  • İslamiyeti yok etmek isteyenler
    İslamiyeti yok etmek isteyenler
  • Öfkeli kazdan polise şiddet!
    Öfkeli kazdan polise şiddet!
  • İnternet kafe müşterisi genç uçan yılanın saldırısına uğradı
    İnternet kafe müşterisi genç uçan yılanın saldırısına uğradı
  1. Mirac kandili
  2. Ahir zamandaki sahte din adamları
  3. Namaz ibadet-i bedeniyyedir - Kaza namazı hakkında geniş bilgi
  4. İslamiyeti yok etmek isteyenler
  5. Öfkeli kazdan polise şiddet!
  6. İnternet kafe müşterisi genç uçan yılanın saldırısına uğradı
VİDEO GALERİ
YUKARI