Bugun...
Dolar: 3.6376
Euro : 3.9269

Konuk Yazar



Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Tarih: 19-03-2017 21:20:59 Güncelleme: 21-03-2017 00:46:59 + -


Diyetseverlerin, sağlığına önem verenlerin, sağlıklığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi olan enginar hem tam bir şifa kaynağı hem de vitamin deposu. Uzmanlar,“Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır."dediler..


Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Kış aylarının en çok tüketilen sebzeleri arasında yer alan ve diyet yapanları gözdesi olan enginarın sağlığa yararları da saymakla bitmiyor.

 

En çok Akdeniz bölgesinde yetişen enginar birçok hastalık için şifa kaynağı. Uzmanlar, Enginar, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin bir sebze olduğunu belirterek, “Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. “dediler..

 

SAĞLIK İÇİN BOL BOL ENGİNAR TÜKETİN

Her bir enginarın bir karaciğer olduğunu belirten Uzmanlar, enginarın mide sağlığına da fayda sağladığını dile getirdiler.

Enginarın mide de asit seviyelerinin düzenli olmasını sağladığını dile getiren Uzmanlar,” Günlük demir ihtiyacının yüzde 9’unu karşılamak için sadece bir enginar yeterlidir. Kolestrol seviyesini dengeleyen enginar, tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Aynı zamanda yüksek kolesterol nedeniyle ortaya çıkan inme ve felç gibi hastalıkların önlenmesinde de önemli rol oynar. “ şeklinde konuştular..

 

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN DE FAYDALIDIR

Enginarın sayılan faydalarının yanı sıra tam bir K vitamini deposu olduğunu dile getiren Uzmanlar, kemik sağlığını korumaya da yardımcı olduğunu belirterek, “Beyin sağlığı da enginarın içinde bulunan K vitamini ve Lifler sayesinde korunur. Bol bol enginar tüketenlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha da azdır. Enginar, içeriğinde bulunan potasyum sayesinde vücudu potasyum ve sodyum dengesini sağlar. Bu sayede tansiyon da dengede kalır.” Şeklinde konuştular..




Bu haber 341 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER İNSAN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
147 Okunma
145 Okunma
143 Okunma
141 Okunma
135 Okunma
117 Okunma
113 Okunma
112 Okunma
111 Okunma
109 Okunma
1549 Okunma
711 Okunma
638 Okunma
604 Okunma
553 Okunma
494 Okunma
462 Okunma
437 Okunma
428 Okunma
414 Okunma
1549 Okunma
1078 Okunma
983 Okunma
979 Okunma
874 Okunma
761 Okunma
741 Okunma
732 Okunma
711 Okunma
703 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
    Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  • Teknoloji harikası binalar
    Teknoloji harikası binalar
  • Paylasmak Güzeldir
    Paylasmak Güzeldir
  • Ana kucağı
    Ana kucağı
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  1. Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  2. Teknoloji harikası binalar
  3. Paylasmak Güzeldir
  4. Ana kucağı
  5. Bebişler
  6. Yurdum İnsanı
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Evliyayı vesile ederek dua etmek
    Evliyayı vesile ederek dua etmek
  • İstiğfar, günahları terketmektir
    İstiğfar, günahları terketmektir
  • Münakaşa, fayda kapılarını kapatır
    Münakaşa, fayda kapılarını kapatır
  • İyilik eden, iyilik bulur
    İyilik eden, iyilik bulur
  • Yaptığı iyiliklerle övünmek
    Yaptığı iyiliklerle övünmek
  • Müctehit alimlerin bildirdiği hükümler
    Müctehit alimlerin bildirdiği hükümler
  1. Evliyayı vesile ederek dua etmek
  2. İstiğfar, günahları terketmektir
  3. Münakaşa, fayda kapılarını kapatır
  4. İyilik eden, iyilik bulur
  5. Yaptığı iyiliklerle övünmek
  6. Müctehit alimlerin bildirdiği hükümler
VİDEO GALERİ
YUKARI