Bugun...
Dolar: 3.5294
Euro : 4.1386

Konuk Yazar



Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Tarih: 19-03-2017 21:20:59 Güncelleme: 21-03-2017 00:46:59 + -


Diyetseverlerin, sağlığına önem verenlerin, sağlıklığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi olan enginar hem tam bir şifa kaynağı hem de vitamin deposu. Uzmanlar,“Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır."dediler..


Enginar, diyet yapanların gözdesi oldu!

Kış aylarının en çok tüketilen sebzeleri arasında yer alan ve diyet yapanları gözdesi olan enginarın sağlığa yararları da saymakla bitmiyor.

 

En çok Akdeniz bölgesinde yetişen enginar birçok hastalık için şifa kaynağı. Uzmanlar, Enginar, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin bir sebze olduğunu belirterek, “Enginarın düzenli olarak tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu çinko, magnezyum, demir ve potasyumu karşılaması ile biliniyor. Kalsiyum ve lif bakımından da zengin olan Enginar, sindirim sistemi için de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. “dediler..

 

SAĞLIK İÇİN BOL BOL ENGİNAR TÜKETİN

Her bir enginarın bir karaciğer olduğunu belirten Uzmanlar, enginarın mide sağlığına da fayda sağladığını dile getirdiler.

Enginarın mide de asit seviyelerinin düzenli olmasını sağladığını dile getiren Uzmanlar,” Günlük demir ihtiyacının yüzde 9’unu karşılamak için sadece bir enginar yeterlidir. Kolestrol seviyesini dengeleyen enginar, tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Aynı zamanda yüksek kolesterol nedeniyle ortaya çıkan inme ve felç gibi hastalıkların önlenmesinde de önemli rol oynar. “ şeklinde konuştular..

 

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN DE FAYDALIDIR

Enginarın sayılan faydalarının yanı sıra tam bir K vitamini deposu olduğunu dile getiren Uzmanlar, kemik sağlığını korumaya da yardımcı olduğunu belirterek, “Beyin sağlığı da enginarın içinde bulunan K vitamini ve Lifler sayesinde korunur. Bol bol enginar tüketenlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha da azdır. Enginar, içeriğinde bulunan potasyum sayesinde vücudu potasyum ve sodyum dengesini sağlar. Bu sayede tansiyon da dengede kalır.” Şeklinde konuştular..




Bu haber 811 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER İNSAN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
1152 Okunma
390 Okunma
389 Okunma
342 Okunma
333 Okunma
295 Okunma
263 Okunma
241 Okunma
231 Okunma
223 Okunma
1432 Okunma
1152 Okunma
876 Okunma
685 Okunma
667 Okunma
626 Okunma
596 Okunma
564 Okunma
543 Okunma
530 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
    Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  • Teknoloji harikası binalar
    Teknoloji harikası binalar
  • Paylasmak Güzeldir
    Paylasmak Güzeldir
  • Ana kucağı
    Ana kucağı
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  1. Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  2. Teknoloji harikası binalar
  3. Paylasmak Güzeldir
  4. Ana kucağı
  5. Bebişler
  6. Yurdum İnsanı
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Haccın fazileti, Önemi
    Haccın fazileti, Önemi
  • Umreye gitmek
    Umreye gitmek
  • Umreye gitmek
    resim yok
  • Mezheb taklidi
    Mezheb taklidi
  • Dolgu dişi olan, nasıl gusül alır ?
    Dolgu dişi olan, nasıl gusül alır ?
  • YOLCULUKTA NAMAZ KAÇ REKAT VE NASIL KILINIR ?
    YOLCULUKTA NAMAZ KAÇ REKAT VE NASIL KILINIR ?
  1. Haccın fazileti, Önemi
  2. Umreye gitmek
  3. Umreye gitmek
  4. Mezheb taklidi
  5. Dolgu dişi olan, nasıl gusül alır ?
  6. YOLCULUKTA NAMAZ KAÇ REKAT VE NASIL KILINIR ?
VİDEO GALERİ
YUKARI