Bugun...
Dolar: 3.5381
Euro : 4.0784

Konuk Yazar



Çocukların uzak durması gereken kansorojenli besinlere dikkat!

Tarih: 14-05-2017 00:31:59 + -


"Çocuklarınızı kansere yedirmeyen"diyen Uzmanlar, kanserle mücadelenin sofrada başladığını söylediler. Uzmanlar, "Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebzemeyve grubu ve hububat grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesine dikkat edilmeli"diyor..


Çocukların uzak durması gereken kansorojenli besinlere dikkat!

Anne-babalar dikkat! Çocukların bayılarak yediği patates kızartmaları, salam-sosisler, cipsler, asitli içecekler, boyalı şekerler ve hazır çorbalar kansere kapı aralıyor...
 
Kanserle mücadele sofrada başlıyor. Çocuklarının geleceğini düşünen, onların kanserin pençesine düşmesini istemeyen anne-babaların sıhhatli bir beslenme düzeni kurması büyük ehemmiyet taşıyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kaide Enç çocukların uzak durması ve tüketmesi şart olan besinler ile ilgili önemli ikazlarda bulunuyor...
 

Çocukların sıhhatli beslenmesi için 4 besin grubunda bulunan besinlerden yeterli miktarlarda ve balanslı bir şekilde tüketmeleri gerektiğini söyleyen Pınar Kaide Enç, "Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebzemeyve grubu ve hububat grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesine dikkat edilmeli" diyor. Pınar Kaide Enç, çocukları kanser eden gıdaları ise şöyle sıralıyor:

ZARAR VEREN GIDALAR

 Patates kızartması: Patates kızartmasının içinde yüksek oranda akrilamid maddesi bulunuyor. Bu madde giderek damar sertliği, şişmanlık ve kansere kapı aralayabiliyor. Sosis-salam: İçinde sodyum nitrit bulunan salam ve sosisin tüketilmesi kansere sebep oluyor. As itli içecek: İçerisinde asit barındıran bu içecekler mide ve bağırsak hastalıklarına kapı aralıyor...

 Hazır çorba: Toz haline getirilmiş, defaatle işlem görmüş, içinde çok fazla katkı maddesi bulunan hazır çorbalar kansere davetiye çıkartıyor.
 Boyalı şeker: İçinde boya yapıcı kimyevileri barındıran şekerler diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk belirtisi ve kemik erimesine kapı aralıyor...

 Hazır meyve suları: Hazır meyve sularının katkı maddeleri içerir. Bu arada glikoz başka bir deyişle şeker oranları da bir hayli yüksektir. Bu da çocukların sıhhatini negatif etkiler. Anneler, hanede taze sıkılmış meyve suyunu seçenek etmelidir...

Kahve: Kimi çocuklar arkadaşlarından veya anne-babalarından görüp kahve içmek ister. Kahve nebatı çocuklarda kalp krizine yol açmasının yanı sıra, uyuma zorluğu ve dişlerde sararma yapar...
Cips: "Cips yemek yağ içmekten farksız" diyen uzmanlar, kanserden obeziteye, diyabetten Alzheimer'e kadar bir hayli hastalığa kapı araladığını vurguluyor. Çiğ yumurta: İçinde bulunabilecek zarar veren Salmonella mikrobu hasebiyle hastalıklara sebep oluyor.

AÇIKTA SATILAN GIDALARA DİKKAT!

Sokakta açık şekilde satılan besinler emin ve temiz değildir. Uygun şartlarda muhafaza edilmedikleri için ivedi bozulma rizikosu taşır. Bu yüzden, bilhassa okul etrafında açıkta satılan besinleri netlikle satın almayın, çocuğa yedirmeyin...

OKUL KANTİNİ EMİN Mİ?

Çocukların okul kantinleri, büfe gibi yerlerden satın aldıkları besinlerin seçiminde dikkatli olmaları gerekiyor. Süt, ayran gibi ambalajlı besinlerin son kullanım tarihine bakılmalı. Tost, simit, poğaçaların da güvenilir olmasına dikkat edilmeli...

SÜT VE YOĞURT TÜKETİMİ KOŞULU

Kemik ve diş gelişimi için çocuklara günde 2-3 su bardağı kadar süt veya yoğurt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir yedirilmeli. Hastalıklara karşı dirençli olmaları, sıhhatli büyüme ve gelişmeleri için her gün en az 5 porsiyon taze sebze-meyve verilmeli...

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI

Talebeler için en önemli öğün kahvaltıdır. Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihni performans azalması görülür. Peynir, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek ve yumurta yedirin...
.




Bu haber 1134 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER İNSAN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
787 Okunma
557 Okunma
481 Okunma
294 Okunma
272 Okunma
266 Okunma
263 Okunma
247 Okunma
242 Okunma
240 Okunma
3322 Okunma
1423 Okunma
787 Okunma
763 Okunma
557 Okunma
530 Okunma
519 Okunma
481 Okunma
457 Okunma
440 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
    Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  • Teknoloji harikası binalar
    Teknoloji harikası binalar
  • Paylasmak Güzeldir
    Paylasmak Güzeldir
  • Ana kucağı
    Ana kucağı
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  1. Şehit abisi Yarbay'ın terörüe isyanı
  2. Teknoloji harikası binalar
  3. Paylasmak Güzeldir
  4. Ana kucağı
  5. Bebişler
  6. Yurdum İnsanı
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • 85. Mektub-1 (bi’at ne demektir)
    85. Mektub-1 (bi’at ne demektir)
  • Dertlerden, belalardan korunmak için okunacaklar
    Dertlerden, belalardan korunmak için okunacaklar
  • Kuran-ı kerim-i doğru güzel okumak
    Kuran-ı kerim-i doğru güzel okumak
  • Şevval ayında tutulan oruçlar
    Şevval ayında tutulan oruçlar
  • Bayram günleri şunları yapmak sünnetdir
    Bayram günleri şunları yapmak sünnetdir
  • Bayram nemazı
    Bayram nemazı
  1. 85. Mektub-1 (bi’at ne demektir)
  2. Dertlerden, belalardan korunmak için okunacaklar
  3. Kuran-ı kerim-i doğru güzel okumak
  4. Şevval ayında tutulan oruçlar
  5. Bayram günleri şunları yapmak sünnetdir
  6. Bayram nemazı
VİDEO GALERİ
YUKARI